Cum îți poți stimula sistemul imunitar pe timp de iarnă?

Cum este din ce in ce mai frig afara, ar trebui sa te gandesti sa te inarmezi contra bacteriilor si virusilor care pot cauza bronsite, gripa, raceala sau alte boli infectioase pasagere, care ar putea sa fie insa prevenite.

Iata deci care sunt trucurile naturale pentru a avea un sistem imunitar rezistent.

Mananca alimentele fermentate. Numeroase studii au pus in lumina faptul ca microbiota intestinala, colonizata de numeroase bacterii patogene poate afecta nu doar sistemul imunitar ci si sanatatea mentala. Bacteriile patogene se pot inmulti mai ales atunci cand o persoana are un stil de viata mai dezechilibrat, cand consuma mai ales alimente dulci foarte multe si fibre putine.

Pentru a hrani bacteriile bune va trebui insa sa se consume alimente probiotice, adica fermentate. Adica varza acra, legume lactofermentate- ridiche, morcovi, sfecla, dar si tempeh, miso, kombucha, iaurt de cocos fermentat… flora ta intestinala iti va multumi, cu siguranta.

Ia in mod regulat probiotice. Probioticele sunt cam la fel ca si alimentele fermentate. Furnizeaza cele mai bune bacterii pentru flora, permitand astfel diminuarea bacteriilor patogene. Dar si mentinerea unei microbiote sanatoase pentru un sistem imunitar puternic.

Mananca alimente crude. Alimentele vii, adica cele care nu sunt rafinate, de cea mai buna calitate, sunt o veritabila mina de aur pentru organism. Aici organsimul va gasi vitamine si minerale de care are nevoie pentru a functiona asa cum trebuie. Numeroase reactii enzimatice implicate la nivelul sistemului imunitar, dar si mecanismele reactionale care pot purifica ficatul au nevoie de numerosi nutrienti care cel mai adesea lipsesc din alimentele rafinate sau de proasta calitate.

Consumand cat mai multe fructe si legume crude, seminte germinate bogate in vitamine si minerale sau in enzime vei aduce corpului mai multa vitalitate care ii va permite sa functioneze optim si sa combata in acelasi timp micro-organismele patogene.

Consuma si vitamina C. Cea mai buna prietena a sistemului imunitar, vitamina C este cea care poate facilita raspunsul imunitar stimuland si marind activitatea limfocitelor T si fagocitelor sau a globulelor albe care sunt responsabile cu atacarea si distrugerea corpurilor straine precum bacteriile. Vitamina C are si o actiune antiseptica interesanta care te ajuta sa lupti contra bacteriilor patogene.

Vitamina C se regaseste in principal in fructe si in legume si este concentrata in mod natural in superalimentele precum camu-camu, baobab, lucuma, goji sau apa de cocos. De asemenea, este foarte prezenta si in legumele lactofermentate precum varza acra. Sunt alimente extrem de interesante pentru sistemul imunitar.

Iesi mai mult la aer. Daca vei iesi mai mult la aer te vei oxigena si iti vei stimula in acelasi timp sistemul imunitar. Mersul pe jos activeaza sistemul cardiovscular si circulatia sanguina.

CES 2020: Samsung a dezvăluit numele viitoarelor sale flagshippuri – Galaxy S20 și Galaxy Boom

Numele viitoarelor telefoane din gama Galaxy S si noul telefon pliabil de la Samsung au fost dezvaluite. Surse din Coreea sustin ca Samsung a tinut o serie de reuniuni secrete cu partenerii sai in afara evenmentului CES 2020. Cei care au asistat la aceste reuniuni clandestine au avut ocazia sa vada aceste terminale. Responsabilul din cadrul Samsung Mobile, JD Koh, ar fi confirmat in egala masura numele viitoarelor flagshipuri ale gigantului coreean.

In primul si in primul rand, seria Galaxy S11. Se dovedeste ca zvonurile cu privire la o schimbare de nume sunt cat se poate de reale. Insusi Koh a confirmat ca noile smartphone-uri vor fi cunoscute sub numele de Galaxy S20, S20+ si Galaxy S20 Ultra. Nu exista niciun semn de Galaxy S20e.

S-a dezvaluit in egala masura numele noului smartphone pliabil cu clapeta de la Samsung. Aparatul va fi lansat sub numele de Galaxy Bloom in loc de Galaxy Fold 2. Motivul acestei schimbari de nume nu este cunoscut inca insa Koh a explicat ca in conceperea acestui smartphone Samsung s-a inspirat de la…pudra compacta de la Lancome. In aparenta, compania are drept tinta pentru acest nou telefon femeile de 20 de ani plus.

Galaxy Bloom ar avea variante 4G si 5G. Atat seria Galaxy S20 cat si smartphone-urile Galaxy Bloom vor avea suport pentru inregistrare 8K. Telefonul pliabil aduce ca si constructie cu versiunea de Motorola RAZR. Nu se stie inca daca va exista si o colaborare cu Lancome sau numele a fost vehiculat pur si simplu din intamplare. Oricum ar fi, presimtim ca la evenimentul organizat pe data de 11 februarie, atunci cand familia Galaxy S20 va fi prezentata in mod oficial, vom primi numeroase detalii si despre acest nou telefon pliabil, Galaxy Bloom.

Inregistrare video 8K. Smartphone-urile Galaxy S20 si Galaxy Bloom vor fi capabile sa inregistreze clipuri video in 8K. Samsung ar f colaborat cu Google in acest sens pentru a face clipurile video 8K curente. YouTube ar trebui sa permita difuzarea de clipuri video 8K inca de la lansarea acestor produse, incepand cu 11 februarie. Este cu siguranta un punct pozitiv pentru Samsung insa pentru moment nu exista foarte mult continut 8K, aceasta lipsa de continut ar putea fi in curand rezolvata. Presupun ca va trebui sa asteptam si sa privim.

Chiar daca toate aceste informatii sunt bazate pe un raport in afara evenimentului CES 2020, este posibil ca informatiile sa fie adevarate. Samsung a tinut deja cateva reuniuni secrete cu partenerii sai si detaliile scoase la iveala in acest raport nu sunt atat de diferite de ceea ce am auzit pana in prezent.

Kimonoul – Ghidul de bună purtare în 2021

Moncromă sau cu imprimeuri, purtată deschis sau accesorizată cu o curea, aceasta piesă vestimentară din garderoba japoneză a devenit un adevărat must have din dressingul oricărei fashioniste. Nu știi cum să îl adopți cu stil? Vei afla din acest articol.

De ceva sezoane încoace kimonoul a luat cu asalt prezentările de modă ale celor mai celebri designeri și se impune încet încet drept o piesă vestimentară must have din dressing. O piesă vestimentară ultra feminină prin excelență, te va seduce cu siguranță prin varietatea și versatilitatea sa. Continuă să citești

Top 3 pantofi must have pentru această vară

Vara bate la ușă. Înainte să îi deschizi, ar trebui să știi care sunt pantofii must have care să facă parte de la tine din dressing. Pe lângă rochiile lejere, pantalonii scurți din blugi sau rochiile mini, iată care sunt cele mai în vogă model de pantofi ale verii.

Nu știi ce pantofi să alegi în acest sezon? Trei mari tendințe își dispută primul loc atunci când vine vorba despre cele mai frumoase ținute. Să înceapă lupta. Continuă să citești

Rozul pastelat, cea mai frumoasă culoare a primăverii

Cea mai frumoasă culoare a anului 2021? Rozul, bineînțeles. Fie el Rose Quartz, fie el pastelat, pudrat sau corail, va fi peste tot. Cum se poartă? Ce piese vestimentare trebuie să alegi? Îți spunem noi.

Fustele în nuanțe pastelate. Ghidul Pantone ne-a spus și ne-a asigurat că nuanța de Rose Quartz este cea mai frumoasă culoare a primăverii, a anului 2021 chiar. Dacă vrei să o integrezi ușor la tine în dressing, poți miza pe cele mai frumoase modele de fuste de purtat în această nuanță. Fustele plisate, midi, tip portofel, tub sau cele lungi arată minunat în această nuanță. Vor arăta cel mai bine alături de nuanțele de gri, de negru, de alb sau în cele mai îndrăznețe combinații de culori. Continuă să citești

Pantalonii fluizi – Ghid de bună purtare

Pantalonii fluzi, ampli, din materiale lejere și cu motiv colorate sunt un veritabil must have al sezonului estival. Se pot purta atât la birou, cât și în oraș la plimbare sau seara pe terasă. Iată câteva idei care să te inspire.

Pantalonii fluizi la birou. Dacă nu știi ce să porți atunci când este foarte cald, pantalonii fluizii sunt cea mai bună idee. Alături de o cămasă foarte lejeră cu motive frumoase și de o vestă peste vei fi plină de clasă. Ce îți mai rămâne de făcut? Să completezi ținuta cu o pereche de sandale de inspirație boemă, cu toc din lemn, la care poți purta și o pereche de sandale pentru cea mai cool ținută. Geanta cu motive florale este și ea o idee foarte bună. Continuă să citești

Cum se poartă pantofii metalici cel mai bine?

În sezonul primăvară-vară 2021, ar trebui să apelezi la cea mai frumoasă pereche de ochelari de soare deoarece pantofii metalici îți vor lua privirea cu siguranță. Sandale argintii, sandale tip Gladiator unse cu auriu, bascheți holografici… tendința pantofilor metalici este mai mult ca niciodată foarte în vogă. Ești gata să atragi toate privirile cu pantofii tăi?

Auriu, argintiu, bronz, aluminiu, cupru, materiale holografice… atunci când zilele frumoase de primăvară sau vară revin, pantofii metalici sunt și ei nelipsiți din peisaj. Luminoși și sofisticați, sunt cei care îți vor pune bronzul în valoare. În plus, sunt o valoare sigură pentru toate colecțiile de vară. Continuă să citești